Hatha Yoga
Langsam und gleichmäßig. Sie halten jede Haltung für mehrere Atemzüge, während Sarah Ihre Form korrigiert. Der beste Ausgangspunkt, wenn Sie in Zürich mit Yoga beginnen möchten.
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Vinyasa Yoga
Kontinuierliche Bewegung, synchronisiert mit der Atmung. Sie fließen von einer Haltung zur nächsten, ohne viel innezuhalten. Ein beliebter Kurs in unserem Zürcher Studio.
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Power Yoga
Das ist ein Workout. Schnelle, fordernde Abfolgen, die echte Kraft aufbauen. Einer der beliebtesten Power-Yoga-Kurse in Zürich.
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Yin Yoga
Passives Dehnen, bei dem Sie Haltungen 3-5 Minuten halten. Klingt einfach, aber Ihre tiefen Gewebe werden es am nächsten Tag spüren. Sehr entspannend though.
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Meditation
Bequem sitzen, Sarahs Anleitung folgen und versuchen, das Gehirn davon abzuhalten, die Einkaufsliste durchzugehen. Wird mit der Übung leichter.
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Prenatal Yoga
Modifizierte Haltungen, die für jedes Trimester sicher sind. Elena passt alles an Ihren Schwangerschaftsstand an.
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Beginner Yoga
Entwickelt für Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben. Wir gehen langsam vor, erklären alles und stellen sicher, dass Sie sich wohlfühlen, bevor wir weitermachen.
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Stress Relief Yoga
Sanfte Bewegungen kombiniert mit Atemübungen. Beliebt nach Feierabend in unserem Zürcher Studio. Die Teilnehmer berichten, dass sie an diesen Abenden besser schlafen.
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